らくじクリニック スタッフブログ

医療・健康に関わることを綴っていきます。


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日焼け予防

最近、日差しの強い日が増えてきています。

日焼けとは、紫外線を皮膚に浴びる事により、皮膚が赤く炎症を起こす急性症状と、メラニン色素が皮膚表面に沈着する事を言います。

 

紫外線の悪影響は、シワ・シミ・皮膚がん・白内障等が上げられます。

紫外線を浴びすぎることには、十分に気を付けましょう。

良い影響としては、体内でのビタミンDの合成に役立ちます。

ビタミンDの合成は、食事からの摂取と両手の甲くらいの面積を15分くらい日光に当てる事で補えます。

 

 

          ☆日焼けの予防策☆

 

日焼け

これからの季節、日焼けに注意して過ごしましょう!

 

 

 


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