寒暖差アレルギー
初めてお聞きになる方もおられるかもしれません。
寒暖差アレルギーの正式名称は「血管運動性鼻炎」身体のアレルギー反応とは別のものになります。
症状
鼻水、鼻づまり、くしゃみなど。
風邪や花粉症と間違われる方もおられます。
目の症状がないことで、花粉症との見分けがつく場合があります。
原因
- 気候の変化
- 温度差の激しい環境
- たばこの煙
- 刺激的な臭い
- 精神的ストレス
対処方法
１ 寒暖差をなくす
上衣を１枚持っておき、気温に合わせて体温調節をします。
２ 筋肉をつける
筋肉をつけると、寒い場所に行っても体温の変化を少なくできます。
３ 食生活を見直す
生姜、にんにく、香辛料等の身体を温める食品を意識して摂取する。
４ 自律神経を整える
ぬるま湯でゆっくりと入浴する。
季節の変わり目は体調の変化が大きくなります。十分な体調管理を行ってください。